8. இனிமை தருமா முதுமை

-8-

               இதெல்லாம் வாங்கிக் கொள்ளுங்கள் என்று சொல்றீங்க சரி.. ஆனால் இப்போ நான் நல்லா தானே இருக்கேன் எனக்கு எதுக்கு இதெல்லாம், தேவையில்லாமல் செலவு செய்து கிட்டு, வேற ஏதாவது நல்லதா சொல்லுங்க  என்று நீங்கள் கேட்கலாம். உங்களுக்காக தான்  வயது நிறைந்தவர்களுக்கு அவசியம் தேவைப்படுகின்ற சில உபகரணங்களை சொல்கிறேன். இவைகள் உங்களிடம் இருந்தால் அதை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லை என்றால் வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். இது பற்றி தெரியவில்லை என்றால் தெரிந்து கொண்டு, தேவைப்படும் போது வாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.  சென்ற பகுதியில் முதியவர்களுக்கு தேவையான aap பற்றி தெரிந்து கொண்டோம். இப்போது முதியவர்களுக்கு அவசியம் தேவைப்படும் gadgets  பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

• Walking Support Stick: தனியாக நடக்க இயலாதவர்கள் கட்டாயம் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது. தனியாக நடக்க முடியும் என்பவர்கள் கூட கௌரவத்திற்கு வைத்துக் கொள்ளலாம். இத்திலேயே டார்ச் உடன் வரும் walking support stick  இருக்கிறது அதை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இதை வைத்துக் கொண்டால் வயதாகி விட்டது என்பது பொருள் அல்ல. நடமாடுவாதற்கு பயன்படும் ஊன்று கோல்  அவ்வளவு தான்.

• Magnifying Glass / Reading Lamp: வயது நிறைவடைந்து வரும் சூழலில் நரை, திரை, மூப்பு, என சொல்லும் திரை கண் பார்வையில் வருவது தவிர்க்க முடியாது.  இப்போது இருக்கும் screen time அதிகமாக இருப்பதால் இது ஒரு வித அழர்ச்சியை கண்களுக்கு தந்து விடும். அதனால் அவசியம் ஒரு eye lubricatorவாங்கிக் கொள்ளுங்கள். கண்கள் உலர்ந்து விடாமல் இருக்க இது அவசியம்.  Cataract போன்ற அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டாலும், கண்ணாடி அணிந்து கொண்டு இருந்தாலும், magnifying glass ஒன்று வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். இது படிப்பதற்கு மட்டும் அல்ல பல சமயங்களில் உதவியாக இருக்கும்.

• 

  to get the book CLICK here

  Motion Sensor Lights: வீட்டில் எந்த வித மாற்றமும் செய்யாமல் இப்போது கிடைக்கும் motion sensor bulb களை வாங்கி கொள்ளுங்கள். முக்கியமாக bathroom  பகுகிகளில் இது தேவை. காரணம் நினைவு இல்லாமல் lights on  அல்லது off  செய்யாமல் விட்டு விடும் போது, வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களின் ஏச்சு பேசிச்சுக்கு ஆளாகாமல் இருப்பதுடன் மீன்காத்தன செலவையும் குறைத்துக் கொள்ளலாம். Bathroom பகுதிகளில் மட்டும் அல்ல, தனி வீட்டில் உள்ளவர்கள் corridarபகுகிகளிலும் போட்டுக் கொண்டால், ஆள் நடமாட்டம் வந்தால் தானவே விளக்கு ஒளிர்ந்து வெளிச்சம் கிடைக்கும் என்பதால், இது பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

• Tablet/Smartphone: screen timeஎன்பது இப்போது தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாக மாறி விட்டது செல் போனை ஆறாவது விரல் என்று சொல்லும்படி எப்போதும் உடனேயே இருப்பதால் அதை செல் போன் அல்ல செல்ல போன் என்று விளையாட்டாக பேசும் அளவிற்கு இதன் உபயோகம் அமைந்து விட்டது. இது சரியா தவறா என்பதை விட இதை தவிர்க்க முடிவதில்லை என்பதே உண்மை.  செய்திகள் படிப்பதாக இருந்தாலும் சரி, படங்கள் பாட்பதாக இருந்தாலும் சரி, பாட்டு கேட்பதாக இருந்தாலும் சரி, கையடக்கத்தில் உள்ள மொபைல் போனை ஒதுக்கி வைத்து விட்டு, பெரிய திரை கொண்ட tablet வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். Smart phone ல் என்ன வெல்லாம் செய்ய முடியுமோ அது அத்தனையும் இதில் செய்யலாம். குறிப்பாக கண்களுக்கு strain  குறைவாக கொடுப்பதற்கு இது மிகவும் அவசியம்.

•  S-Mat (Water Drain Mat): வயது நிறைந்தவர்களுக்கு வரும் முதல் பிரச்சனை கீழே விழுவது தான். குறிப்பாக பாத்ரூம் போன்ற பகுதிகளில் இதற்கு வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது. Rails போன்ற கம்பிகள் இருந்தாலும் உட்கார்ந்து எழுந்தால் கூட தரையில் வழுக்கி சிக்கல் ஆகிவிட வாய்ப்பு உள்ளது. எத்தனை தான் சுத்தமாக இருந்தாலும், இதை தவிர்க்க முடியாது. அதனால் s mat என்று சொல்லக் கூடிய தண்ணீரை சேர விடாமல், வழுக்காமல் இருக்கும். உங்கள் பாத்ரூம் size  அளவு எடுத்துக் கொண்டு அதற்கேற்ற அளவில் வாங்கிக் கொள்ளலாம். இதை நாமே போட்டுக் கொள்ளலாம் என்றாலும் உங்கள் தேவைக்கு அல்லது வசதிக்கு ஏற்ப வீட்டில் வந்து போட்டு கொடுப்பவர்களும் உண்டு. அதனால் கட்டாயம் இதை வாங்கிக் கொள்ளலாம்.

• Smart Bulbs & Fans: முன்னாடி தானே சென்சார் bulb பற்றி சொன்னீங்க இது என்ன smart bulb என்று கேட்காதீர்கள். Sensor bulb ஆள் வந்தால் தான் தானே ஒளிரும்.   ஆனால் இந்த smart bulb நீங்கள் சொல்லும் நேரத்திற்கு ஒளிரும். சொல்லும் நேரத்திற்கு தானே அமர்ந்து விடும். இது குறிப்பாக, வீட்டு வாசலில், அல்லது பூஜை அறையில்  என தேவையான இடத்தில்  போட்டுக் கொள்ளலாம்.  Automation, என தானே நம் வசதிக்கு ஏற்ப இருப்பதால், அவசரமாக செல்வது தவிர்க்கப்படும். பொறுமை நிதானம் தானே வந்து விடும்.

• Cleaning Robot: நாம் இருக்கும் வீடு அளவில் சின்ன வீடாகவோ பெரிய வீடாக இருந்தாலும், வீட்டை பெருக்கி துடைத்து சுத்தம் செய்வது என்பது பெரிய வேலையாக போயிடும். இது உங்கள் வேலையை சூலபாமாக்கி விடும். குறித்த நேரத்தில், குறித்த நாளில், தானாகவே வீட்டை பெருக்கி சுத்தம் செய்து துடைத்து கொடுத்து விடும் என்றால் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் இல்லையா. அதுக்கு தான் இந்த robot

• Alexa / Google Home: கொஞ்சம் பண வசதியுடன், தனியாக இருப்பவர்கள், வேலைக்கு ஆட்கள் இல்லாமலே, பேசுவதற்கு துணை இல்லாமலே humanized robot வாங்கி வைத்துக் கொள்ளலாம். அது கொஞ்சம் கூடுதலாக செலவு ஆகும். அதே போல ஒரு சில குறிப்பிட்ட வேலைகளை மட்டும் செய்யக் கூடிய ஒரு சாதனம் தான் alexa. சில ஆயிரங்களில் கிடைக்கும்  தனியாக வாழும் வயது நிறைந்தவர்களுக்கு இது அவசியம். வெளிநாடுகளில் உள்ள பிள்ளைகளிடம் போன் எடுத்து கூட நம்பரை தடவி பேசுவதற்கு பதில் ஒரு சொடக்கில்    பேச முடியும்.

• Therapy Band / Hand Exerciser: உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நடை பயிற்ச்சி செய்யுங்கள் என பலவாராக சொன்னாலும், மூட்டுகளுக்கு என தனியாக பயிற்சிகள் செய்வது பொதுவாக குறைவு.  இந்த கால் மூட்டு மட்டும் அல்ல உடலில் உள்ள மற்ற இடங்களில் உள்ள மூட்டுப் பயிற்சிகளுக்காக இந்த thera band வாங்கி கொள்வது அவசியம் இது பயிற்சி செய்வதற்கு எளிதாவதுடன் , கூடுதல் சிரமம் இல்லாமல் பயிற்சி செய்ய கூடுதல் நேரம் பயிற்சி செய்ய உதவியாக இருக்கும்.

• Electric Kettle: வெந்நீர் அல்லது சூடு தண்ணீர், தேவைப்படும் வயது நிறைவு அடையும் போது மட்டும் அல்ல எப்போதும் என இருந்தாலும், சில நிமிடங்களில் சூடு தண்ணீர் பெற இது அவசியம்.  இது சூடு தண்ணீர் மட்டும் அல்ல டீ போடுவது பால் காய்ச்சுவாது என சில அடிப்படை வேலைகளை கூட செய்து கொள்ள முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• SOS Pendant/Emergency Alarm என்பது, எப்போதும் தேவை. Pepper spray அது - இது,  என எத்தனை இருந்தாலும் இது அடுத்தவர்களின் கவனத்தை கொண்டு வர, இது அவசியம். இதற்கு என தனியாக aap இருந்தாலும் அது வேறு சில சிக்கல்களையும் கொண்டு வரலாம். சிக்னல் கிடைக்காமல் போகலாம். போனே  திருடு போகலாம். அதனால் இதை வைத்துக் கொள்ளலாம். ஒரு கீ செயினில் கூட மாட்டிக் கொள்ளலாம்.

• Waist / Elbow / Knee Support:இது போன்ற support எப்போதும் வைத்துக் கொள்வது நல்லது. பொதுவாக, பாதிப்பு வரும் போது தான் இது போல பயன்படுத்த சொல்லுவார்கள் அல்லது பயன்படுத்துவோம். ஆனால் இது போன்ற support பாதிப்பு இல்லை என்றாலும், முன் ஜாக்கிரதைக்குஇதை பயன்படுத்திக் கொள்வது தவறு இல்லை.

     இதே போல Adjustable Commode Chair, Pedicure Foot Spa, Blood Pressure & Glucose Monitor, Heating Pad, Pill Organizer Weighing Machine, Yoga Mat / Meditation Cushionபல gadgetகள் இருக்கிறது, உங்கள் தேவைக்கு ஏற்ப  தேவையானதை வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். இது எதற்கு அவசியம் இல்லாமல் என யோசிக்காமல் நேரமும் வாய்ப்பும் கிடைக்கும் போது வாங்கி பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

.... contd...