ро╡ெро│ிроЪ்роЪрод்родிро▒்роХு ро╡ாроЩ்роХ
- 62 –
роЪрод்родிропрод்родிро▒்роХு роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுроо் роиாроХ рокாроо்рокு, роЙро░ுро╡род்родிро▓் родроЯிрод்род роХроЯ்роЯுро╡ிро░ிропрой், роХрог்рогை роХро╡ро░ுроо் родோро▒்ро▒род்родிро▓் роЗро░ுроХ்роХுроо் роХрог்рогாроЯி ро╡ிро░ிропрой், роЕро│ро╡ிро▓்
роЪிро▒ிроп роЪுро░ுроЯ்роЯை ро╡ிро░ிропрой் роОрой்ро▒ роиாрой்роХு ро╡роХை рокாроо்рокுроХро│் родாрой் ро╡ிро╖ родрой்рооை роХொрог்роЯро╡ை роОрой்рокродை
ро╡ройро╡ிропро▓ாро│ро░்роХро│் роЪொро▓்ро▓ுро╡ாро░்роХро│். рокாроо்рокுроХро│் роЕроЯிрод்родாро░ை роХроЯிроХ்роХாродு, ро╡ிродிрод்родாро░ை родாрой்
роХроЯிроХ்роХுроо் роОрой்ро▒ு роЪொро▓்ро▓ுро╡ாро░்роХро│். роОрой்рой родாрой் роЗро░ுрои்родாро▓ுроо் рокாроо்рокு роОрой்ро▒ாро▓் рокропроо் роЗро░ுроХ்роХ
родாройே роЪெроп்ропுроо்.
роТро░ு роЬாродроХрод்родிро▓் роиாроХ родோро╖роо்
роЗро░ுрок்рокро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு, роЕро▒்рок роЖропுро│், ро╡роо்роЪ роиாроЪроо், родீро░ாрод ро╡ிропாродி, родро░ிрод்родிро░роо், роиோроп் родொро▓்ро▓ைроХро│் роОрой роПро▒்рокроЯ ро╡ாроп்рок்рокுрог்роЯு. роОрой்рокродை роЪெрой்ро▒ ро╡ாро░роо் рокாро░்род்родோроо்.
рооройிрод ро╡ாро┤்ро╡ிро▓் рооிроХ рооுроХ்роХிроп роЕроо்роЪрооாрой родிро░ுроорог
ро╡ிро╖ропрод்родிро▓ுроо்,
роХுро┤рои்родை рокாроХ்ропроо்
роЕро░ுро│்ро╡родிро▓ுроо் родோро╖род்родை роПро▒்рокроЯுрод்родுро╡родு роЗрои்род ро░ாроХு роХேродுродாрой். роиாроХ родோро╖роо், роЪро░்рок்рок роЪாрокроо், роОрой рокро▓ ро╡роХைроХро│ிро▓் родோро╖роЩ்роХро│ை роПро▒்рокроЯுрод்родுро╡родிро▓் ро░ாроХு-роХேродுро╡ுроХ்роХு
роиிроХро░் ропாро░ுроо் роЗро▓்ро▓ை роОройро▓ாроо். роХுро┤рои்родை рокிро▒роХ்роХுроо்рокோродு роХро┤ுрод்родிро▓் рооாро▓ை рокோроЯ்роЯுроХ்роХொрог்роЯு
рокிро▒рок்рокродு, роХொроЯி роЪுро▒்ро▒ிроХ்роХொрог்роЯு рокிро▒рок்рокродு роОро▓்ро▓ாроо் ро░ாроХு-роХேродுро╡ிрой் роЪெропро▓்рокாроЯுроХро│் роОрой்ро▒ாро▓்
ро╡ிропрок்рокாроХ родாрой் роЗро░ுроХ்роХுроо்.
роЪро░்рок்рок ро╖ாрои்родிроХ்роХாрой ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯு рооுро▒ைроХро│் родிро░ுрод்родро▓роЩ்роХро│் рооாро╡роЯ்роЯроо் родோро▒ுроо் роЗро░ுроХ்роХிро▒родு. роХாро│ро╣ро╕்родிропுроо்
родிро░ு роиாроХேроЪ்ро╡ро░рооுроо் роороЯ்роЯுроо் роЕро▓்ро▓ роОрой்рокродை рооுродро▓ிро▓் родெро░ிрои்родு роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│். роОрои்род ро╡роХைропாрой
родோро╖роо் роЗро░ுроХ்роХிро▒родு роОрой்рокродை роЙроЩ்роХро│் роироо்рокிроХ்роХைроХ்роХுро░ிроп роЪோродிроЯро░ிроЯроо் роЗро░ுрои்родு роХேроЯ்роЯு
родெро░ிрои்родு роХொрог்роЯு, роЕродро▒்роХுро░ிроп родிро░ுрод்родро▓ ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯு рооுро▒ை роЗро╡ைроХро│ை рооேро▒்роХொрог்роЯாро▓் рокро▓рой் роЙро▒ுродிропாроХ
роХிроЯைроХ்роХுроо்.
роЗродு роЗро▓்ро▓ாрооро▓் роПродாро╡родு роТро░ு роиாроХ ро╡ро┤ிрокாроЯு роЪெроп்родாро▓், ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯுроХ்роХு рокро▓рой்
роХிроЯைроХ்роХுроо், родோро╖ роиிро╡ро░்род்родி роОрой்рокродு роЕродро▒்роХுро░ிроп роХாро▓ роЗроЯைро╡ெро│ிропிро▓் родாрой் роироЯроХ்роХுроо். роЕродрой்
рокிро▒роХு ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯு рооுро▒ைроХро│ை роХுро▒ை роЪொро▓்ро╡родு рокропройро▒்ро▒родு роОрой்рокродை роЕро▒ிро╡ாро░்рои்родро╡ро░்роХро│் роПро▒்ро▒ுроХ்
роХொро│்ро╡ாро░்роХро│்.
рокாроо்рокுроХро│ிрой் роЗропро▓்рокாрой роХுрогроЩ்роХро│ை ро╡ைрод்родு роЗродை роЪிрои்родிрод்родாро▓் роЗродு родெро│ிро╡ாроХ рокுро░ிропுроо். роОрок்рокோродுроо்,
рокாроо்рокுроХро│் рооுрой் роОроЪ்роЪро░ிроХ்роХை роЙро│்ро│ро╡ை родро▓ைропை роиீроЯ்роЯிроХ் роХொрог்роЯு ро╡ாро▓ை роЙро│்ро│ே роЗро┤ுроХ்роХுроо் родிро▒рой்
рокроЯைрод்родро╡ை. рокроЪிрод்родாро▓் роороЯ்роЯுроо் роЪாрок்рокிроЯுроо் рокாроо்рокு, рокாроо்рокைропே роЪாрок்рокிроЯுроо் рокாроо்рокு,
роХро░்рок்рокроо் родро░ிрод்родு рокிро│்ро│ை рокெро▒ுроо் рокாроо்рокு рооுроЯ்роЯை роЗроЯ்роЯு роЪрои்родродிропை ро╡ிро░ுрод்родி роЪெроп்ропுроо் рокாроо்рокு
роОрой рокроЯ்роЯிропро▓ிроЯ்роЯு роЪொрой்ройாро▓் роТро░ு роЪிро▓ ро╡ாро░роо் рокோродாродு.
роЗродே роЪிрои்родройைропிро▓் роиாроХ родோро╖роо், роЪро░்рок்рок роЪாрокроо் роОрой роЪொро▓்ро▓ родொроЯроЩ்роХிройாро▓் родройிропாроХ родொроЯро░ே
роОро┤ுродро▓ாроо் роОрой்ро▒ாро▓ுроо், роОройроХ்роХு роиாроХ родோро╖роо் роЗро░ுроХ்роХிро▒родா роОрой்рокродை роОрок்рокроЯி родெро░ிрои்родு роХொро│்ро╡родு роОрой
роХேроЯ்роХ роиிройைрок்рокро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роЗрои்род роЪெроп்родி.
родோро▓் роЪроо்рокрои்родрок்рокроЯ்роЯ ро╡ிропாродி роЗро░ுрок்рокро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роЪро░்рок்рок родோро╖рооோ роЪро░்рок்рок роЪாрокрооோ
роЗро░ுроХ்роХுроо் роОрой்рокродை роЬாродроХрод்родை рокாро░்роХ்роХாрооро▓ே роЪொро▓்ро▓ி ро╡ிроЯро▓ாроо். родோро▓் рооро░ுрод்родுро╡ро░் dermatologist роОрой்ро▒ு роЪொро▓்ро▓ுроо் родோро▓் рооро░ுрод்родுро╡ роиிрокுрогро░்роХро│ுроХ்роХுроо் роЗрои்род роЪро░்рок்рок родோро╖роо் роЗро░ுроХ்роХுроо்
роОрой்ро▒ு роЪொро▓்ро▓ி ро╡ிроЯро▓ாроо்.
родрооிро┤் ро╡ро┤ி ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯு рооுро▒ைропிро▓், роЪро░்рок்рок родோро╖роо் роЗро░ுрок்рокро╡ро░்роХро│் рокுроХро┤ேрои்родி рокுро▓ро╡ро░்
роОро┤ுродிроп роиро│ро╡ெрог்рокாро╡ை рокроЯிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். ‘роХாро░்роХோроЯроХрой்’ рооுродро▓ாрой роиாроХ родோро╖роо் роиீроЩ்роХுроо்.
рокாроо்рокрой் роЪுро╡ாрооிроХро│் роЕро░ுро│ிроп родுро╡ிрод роиாроХ рокрои்родроо் рокроЯிроХ்роХ родோро╖роЩ்роХро│ுроо் рокாрокроЩ்роХро│ுроо்
ро╡ிро▓роХுроо். роЗродே рокோро▓ роиாроХ родோро╖ роЕрооைрок்рокிро▒்роХு роПро▒்рок рооுрой்ройாроХ рокрои்родроо், роиாрой்ройாроХ рокрои்родроо், роЕро╖்роЯ
роиாроХ рокрои்родроо் рооுродро▓ிропройро╡ுроо். родோро╖ рокாродிрок்рокு роПро▒்рокроЯாрооро▓் роЗро░ுроХ்роХ, родாрои்родிро░ிроХ рооுро▒ை
рокро░ிроХாро░роЩ்роХро│ுроо் роЙрог்роЯு.
роЗродே рокோро▓, роЕро╖்роЯ рокுро╖்рокроЩ்роХро│ிро▓் рооுродрой்рооைропாроХ роЪொро▓்ро▓ுроо், роОро░ுроХ்роХு ро╡ро┤ிрокாроЯு роЪро░்рок்рок роЪாрокрод்родை рокோроХ்роХுроо் роОрой்рокродு
роироо்рооிро▓் рокро▓ро░ுроХ்роХு родெро░ிрои்родு роЗро░ுроХ்роХ ро╡ாроп்рок்рокு роЗро▓்ро▓ை.
роЙрогро╡ு рокро┤роХ்роХрод்родிро▓், рокாро▓் рокொро░ுроЯ்роХро│் (dairy foods) роиீроЩ்роХிроп роЙрогро╡ு роОроЯுрод்родுроХ் роХொро│்ро╡родு
роЪро░்рок்рок родோро╖род்родிро▒்роХு роОро│ிрооைропாрой рокро░ிроХாро░рооாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். роЗродு рокோро▓ роТро╡்ро╡ொро░ு роЕроЪைро╡ிро▓ுроо் роЪிро▓ роХுро▒ிрок்рокுроХро│்
роЙрог்роЯு роЕродை роЙроЩ்роХро│் роироо்рокிроХ்роХுро░ிроп роЪோродிроЯро░் роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕроЯைропாро│роо் роХாроЯ்роЯி родро░ுро╡ாро░்.
роЗрой்ройுроо் роХுро▒ிрок்рокாроХ роЪொро▓்ро▓ ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ாро▓், роиாроХ родோро╖роо் роЙро│்ро│ро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роЪройிропிройாро▓்
рокாродிрок்рокு роПро▒்рокроЯ்роЯாро▓், роЕродு роЕро╖்роЯроо роЪройிропாроХро╡ோ, роЬெрой்роо роЪройிропாроХро╡ோ, роПро┤ро░ை роЪройிропாроХро╡ோ, роЕро▓்ро▓родு роЪройி
рокெропро░்роЪ்роЪிропாро▓் ро╡ро░ுроо் рокாродிрок்рокோ, роЕро▓்ро▓родு роЪройி родிроЪை рокுрод்родி роЗрок்рокроЯி роЗро░ுрои்родாро▓ோ, роЕродு рокро▓рооாроХ
рооро▒்ро▒ро╡ро░்роХро│ை ро╡ிроЯ родாроЩ்роХ рооுроЯிропாрод роиிро▓ைропிро▓் роЗро░ுроХ்роХுроо்.
роЕроЯ роОрой்ройроЩ்роХ роЕроп்ропா родрооிро┤ிро▓் рокாроЯ்роЯு рокாроЯிройாро▓் рокாроо்рокு родோро╖роо் рокோропிроЯுрооா роОрой்ро▒ு
роХிрог்роЯро▓் роЕроЯிрок்рокро╡ро░்роХро│் роХுро▒ிрод்родுроХ் роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│். роХொроЮ்роЪроо் роиீро░ுроо் родрооிро┤் рокாроЯ்роЯுроо்
рокோродுроо் рооро▒்ро▒ роЪроЯроЩ்роХுроХро│் роОро▓்ро▓ாроо் рокிро▒роХு родாрой். роЗродро▒்роХாрой роХுро▒ிрок்рокுроХро│ை роЗрои்род роЪிрои்родройைропை
роЗрой்ройொро░ு ро╡ாроп்рок்рокிро▓் роЪிрои்родிроХ்роХ ро╡ைрод்родுроХ் роХொро│்ро╡ோроо்.
роЗро░ாрооேро╕்ро╡ро░роо், родிро░ுроЪ்роЪி, роИро░ோроЯு, роХொроЯுрооுроЯி, роЪெроо்роороЩ்роХுроЯி, роХாро░ைроХ்роХுроЯி, рокро░роороХ்роХுроЯி,
родூрод்родுроХ்роХுроЯி, роорой்ройாро░்роХுроЯி, роОрой рооாро╡роЯ்роЯроо் родோро▒ுроо்
роЪро░்рок்рок роЪாрои்родிроХ்роХு родройிропாроХ рокுрод்родроХроо் рокோроЯுроо் роЕро│ро╡ுроХ்роХு родிро░ுрод்родро▓роЩ்роХро│் роЙро│்ро│родு. ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯு
рооுро▒ைроХро│் роЙро│்ро│родு. роЕродройாро▓், роЙроЩ்роХро│் роироо்рокிроХ்роХைроХ்роХுро░ிроп роЪோродிроЯро░் роЬாродроХрод்родிро▓் роЙро│்ро│
родோро╖роЩ்роХро│் роЕро▓்ро▓родு роЪாрокроЩ்роХро│ுроХ்роХு роПро▒்рок, роЕро╡ро░் родேро░்ро╡ு роЪெроп்родு роЪொро▓்ро▓ுроо் родро▓роЩ்роХро│ைропுроо்,
ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯு рооுро▒ைроХро│ைропுроо் роЕро▒ிрои்родு роЕродрой்рокроЯி роЪெроп்родு роиிро╡ро░்род்родி рокெро▒ுроЩ்роХро│்.
рокொродுро╡ாроХ роЬாродாроХрод்родிро▓் роЙро│்ро│ роОрои்род рокாро╡роЩ்роХро│ைропுроо், родோро╖роЩ்роХро│ைропுроо், роЪாрокроЩ்роХро│ைропுроо் рокொро▒ுрод்родுроХ்
роХொро│்ро│ро▓ாроо். роЖройாро▓் роЪро░்рок்рок роХிро░роХрод்родிройாро▓் ро╡ро░ுроо் родோро╖роЩ்роХро│ைропுроо் роЪாрокроЩ்роХро│ைропுроо் рокொро▒ுрод்родுроХ்
роХொро│்ро│ рооுроЯிропாродு роОрой்рокродு родாрой் роЕро╡ро░ро╡ро░் роЕройுрокро╡рооாроХ роХроЯрои்родроХாро▓ роиிроХро┤்ро╡ுроХро│் роироороХ்роХு роХро▒்ро▒ு родрои்род
рокாроЯрооாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо்.
роЪро░ிроЩ்роХ роРропா, роТро░ு роЪро░்рок்рок роХிро░роХрод்родிро▒்роХே роЗрод்родройைропா...? роЗродு рокோро▓ роОро▓்ро▓ா
роХிро░роХрод்родிро▒்роХுроо் родெро░ிрои்родு роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ роЖро░்ро╡рооாроХ роЗро░ுроХ்роХிро▒родு роОрой்ро▒ு
роЪொро▓்рокро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роТро░ு роЪெроп்родி. роЪро░்рок்рок роХிро░роХрод்родை рокро▒்ро▒ிроп роЪெроп்родிроХро│் роЗрод்родுроЯрой்
рооுроЯிропро╡ிро▓்ро▓ை.. роЗродு роОро▓்ро▓ாроо் роТро░ு роЪிро▒ு роХுро▒ிрок்рокு роЕро╡்ро╡ро│ро╡ு родாрой். роЪро░்рок்рок роХிро░роХрод்родிрой்
роиிро▓ைрок்рокாроЯ்роЯை роХொрог்роЯு роиிро▒ைропா роЪெроп்родிроХро│் роЪொро▓்ро▓ рооுроЯிропுроо்.
роиீроЩ்роХро│ே родெро░ிрои்родு роХொро│்ро│ роЪிро▓ роХுро▒ிрок்рокு родро░ுроХிро▒ேрой். роЪро░ிропாроХ роЙро│்ро│родா роЪொро▓்ро▓ுроЩ்роХро│்.
роЪро░்рок்рок роХிро░роХроЩ்роХро│் роЗро░ுроХ்роХுроо் роЗроЯрод்родிро▓் роЗро░ுрои்родு, рооூрой்ро▒ாро╡родு ро╕்родாройрод்родிро▓் роЪூро░ிропрой் роЗро░ுрои்родாро▓்
роЖрогாроХ роЗро░ுрои்родாро▓் ро╡ро┤ுроХ்роХை (роЪொроЯ்роЯை) родро▓ைропாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо் рокெрог்рогாроХ роЗро░ுрои்родாро▓் родро▓ை роЪீро╡ிройாро▓ே
рооுроЯி роХொроЯ்роЯுроо். роЪாродாро░рогрооாроХро╡ே рооுроЯி роЙроЯைрои்родு ро╡ிро┤ுроо் родрой்рооைропродாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо்.
роЪро░்рок்рок роХிро░роХроЩ்роХро│் родройிропாроХ роЗро░ுрои்родாро▓், ро╡ாро┤்роХ்роХைропிро▓் роЖропிро░роо் роЗро░ுрои்родுроо் ро╡роЪродிроХро│்
роЗро░ுрои்родுроо், роТро░ு роЗройроо் рокுро░ிропாрод ро╡ெро▒ுрооை роЗро░ுроХ்роХுроо்.
роЪро░்рок்рок роХிро░роХ роЕроЪ்роЪிро▓் роХுро░ு родройிрод்родு роЗро░ுрои்родாро▓் роХுроЯுроо்рокрод்родை ро╡ிроЯ்роЯு ро╡ிро▓роХி
роЗро░ுрок்рокாро░். роЗродிро▓் роЪройி родройிрод்родு роЗро░ுрои்родாро▓்,
родொро┤ிро▓் рооுро▒ைропாроХ роХுроЯுроо்рокрод்родை ро╡ிроЯ்роЯு ро╡ிро▓роХி роЗро░ுрок்рокாро░். роЗрои்род роЬாродроХро░் родோро╖ рокро░ிроХாро░роЩ்роХро│்
роЪெроп்ро╡ாро░ா рооாроЯ்роЯாро░ா роОрой்рокродைропே роЪро░்рок்рок роХிро░роХ роиிро▓ைроХро│் роХாроЯ்роЯிроХ் роХொроЯுрод்родு ро╡ிроЯுроо். роЗрок்рокроЯி роиிро▒ைроп
роЪொро▓்ро▓ிроХ்роХொрог்роЯே рокோроХро▓ாроо்.
роОрои்род роХாро░рогрод்родைроХ் роХொрог்роЯுроо் роЪро░்рок்рок роЪாрокроо், роиாроХ родோро╖роо், роЗро╡ைроХро│ை роЕрок்рокுро▒роо்
рокாро░்род்родுроХ் роХொро│்ро│ро▓ாроо் роОрой роХро╡рой роХுро▒ைро╡ாроХ роХொро│்ро│ாрооро▓், рооுро▒ைропாрой ро╡ро┤ிрокாроЯ்роЯு рооுро▒ைроХро│ை, рокро░ிроХாро░
рооுро▒ைроХро│ை роЙроЩ்роХро│் роироо்рокிроХ்роХைроХ்роХுро░ிроп роЪோродிроЯро░் ро╡ро┤ிроХாроЯ்роЯுродро▓ிрой்рокроЯி роЪெроп்родு, роЕрок்рокроЯி роЪெроп்роп
ро╡ாроп்рок்рокு роЗро▓்ро▓ாродро╡ро░்роХро│் родрооிро┤் рокாроЯро▓்роХро│ை рокроЯிрод்родு, рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை роЪрои்родிроХ்роХுроо் рооுрой்рокாроХ
родро▒்роХாрок்рокு роЪெроп்родு роХொро│்ро╡родு роиро▓்ро▓родு.
роиро▓்ро▓родே роиிройைрок்рокோроо். роиро▓்ро▓родே роироЯроХ்роХுроо்.
-
роХро░ுрод்родுроХро│் роЗро▓்ро▓ை:
роХро░ுрод்родுро░ைропிроЯுроХ